秋葵炒黑木耳
每个城市都有不同的街景，不同的美食，不同的文化习俗，清淡爽口的秋葵炒黑木耳，做法简单，大人小孩都爱吃。
1119 阅读
31 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
甜椒去籽切块，黑木耳切小朵、秋葵切段，主锅装上十字刀头/炒菜刀头。 - 第二步：
将油放入主锅，设定 时间3分｜速度1｜温度120°C 热油。 - 第三步：
加入秋葵，设定 时间5分｜速度1｜温度120°C 拌炒。 - 第四步：
加入黑木耳，设定 时间5分｜速度1｜温度120°C 拌炒。 - 第五步：
最后一分钟，从量杯口加入盐和白胡椒粉。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复