奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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百香优酪凉拌绿竹笋

百香优酪凉拌绿竹笋

夏天最适合的凉拌料里～就属凉拌绿竹笋了～ 平常最常用的沾酱是美乃滋，这次改用低脂的酱料，优酪混合百香果～这样的沾酱有水果香也有点酸味！真的很消暑。
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韩国鸡蛋糕

韩国鸡蛋糕

一直念念不忘在首尔夜市吃到韩国鸡蛋糕那种松软的口感，加上一整颗蛋吃起来咸咸甜甜的! 研究后终于调出我喜欢的比例，这道韩国鸡蛋糕的作法超级简单所有材料喇喇ㄟ烤一下就可以吃了喔! 食谱原文：/
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蛋黄酥

蛋黄酥
蛋黄酥
蛋黄酥
蛋黄酥
一刀切开，酥薄的饼皮、甜而不腻的红豆馅、与黄澄澄的咸蛋黄，多层次的口感，是款高人气的糕饼！
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家常菜~苋菜绘蛋

家常菜~苋菜绘蛋

6~10月是苋菜的盛产季节，含有丰富的钙质及铁质，是夏季饭桌上常见的食物，大多数人都是搭配苋菜吻仔鱼，而我今天是以烩蛋的方式，苋菜烩蛋同样好吃。
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椰香花椰菜炒饭

椰香花椰菜炒饭

看似简单的一道菜，我们将配料与椰子油、芝麻油搭配在一起拌炒，为这道传统中式料理增添芳香气。 《布朗博士 全核冷压初榨有机椰子油》💯 健康食材▸% ✔斯里兰卡公平贸易、友善动物
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素食豆腐起司汉堡排-蛋奶素

素食豆腐起司汉堡排-蛋奶素

满满蛋白质的素食汉堡排，口感有点像鸡块，也许做成鸡块大小去烤或炸就跟鸡块差不多了。 大人的淋上蜂蜜芥末酱，小宝宝的不沾酱，大口吃好过瘾！ 如果家中没有材料，可以试试其他酱料，照烧酱、番茄酱等，一样好吃喔！
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泰式柠檬天贝

泰式柠檬天贝

试试看这道超爽口的料理吧！ 天贝是来自印尼的发酵美食,富含蛋白质、膳食纤维、维生素B12、异黄酮...等等。是老少咸宜无负担的全素豆制发酵食品,可以说是素食者的肉,又有上天恩赐宝贝之美名! 鹅之心选用优质非基因改造豆子、欧洲进口天贝纯菌,只带出豆子香甜气味,并改善了传统天贝因制作过程所产生的酸苦味。 更多天贝相关信息请到鹅之心官网: /
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