奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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咸蛋炒竹笋

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咸蛋热量高，所以竹笋用水煮熟，简单的料理，享受鲜甜味
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咖喱焗烤山药

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熟山药，淋咖喱酱汁，洒奶酪丝，烤5分，简单的料理，完成。 山药吃来黏黏，是一种黏蛋白，可有效降血糖，对治疗糖尿病有一定的作用
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快速上菜～蒜香红萝卜丝炒蛋

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最简单的一道家常菜，金黄色的炒蛋跟甜甜的红萝卜真的好搭。今天就跟着Kelly拿出红萝卜和鸡蛋来，轻轻松松变出这道好吃的料理啰！！
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花生芥末蛋沙拉三明治 / 蛋素

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对鸡蛋沙拉有种莫名的情感 也许是过往在异地厨艺不精时 一颗水煮蛋，一些美乃滋，一点黑胡椒 就可以组成简单的滋味 夹在吐司，抹在法棍，挖一球放在生菜旁 就可以变化出不一样的菜色
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四季豆沙拉

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大热天真的需要一些凉菜来开胃，四季豆汆烫后冰镇，加上沙拉，即是一道简单又好吃的清脆前菜。 欢迎您来逛逛喔-- ttps://
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