奶蛋素
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奶蛋素者，指的是不吃肉、鱼、家禽类、有壳水生动物、甲壳类(如龙虾、螃蟹、虾类等)，他们吃蔬菜、水果、豆类、谷类、蛋及乳制品。此类素食者，为西方最常见的素食类型。

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吐司蛋塔

吐司蛋塔

在大卖场买了一大条吐司，眼看着保存期限要到了，却又吃不完该怎么办? 善用剩余的食物，加点创意变化一下，将高热量的酥皮改成较低热量的吐司为外皮，烤至吐司边咔滋咔滋的香酥口感。好吃又不油腻的吐司蛋塔，小朋友绝对立马秒杀哦!食物零浪费，让剩食变盛食，大家一起来响应吧~ 欢迎加入小毓的粉丝页一起来玩料理👇
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起士马铃薯煎蛋

起士马铃薯煎蛋

我很喜欢的一位食谱作家winnie"呷菜"里的双薯烘蛋改版！向各位推荐她的食谱！有很多小撇步，十分灵活好运用！ 起士当然是融光光了，起士香蛋香合而为一，单吃就好好吃，感觉很适合当TAPAS！ 照片本来试图想拍出马铃薯丝有多细，但好像.....
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娃娃菜炒蛋

娃娃菜炒蛋

这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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德式风格的蛋沙拉

德式风格的蛋沙拉
德式风格的蛋沙拉
德式风格的蛋沙拉
德式风格的蛋沙拉
复活节过后，太多彩蛋不知道该怎么办吗? 试试这个简单的蛋沙拉! 在德国的复活节，兔子总是带来许多彩蛋。如果你跟我一样，不想每天都吃一颗蛋(水煮蛋)，那么，就跟我一起做好吃的蛋沙拉吧~ 因为网络上的蛋沙拉食谱太多，这个食谱来自我的婆婆，所以就先叫它「德式风格的蛋沙拉」吧😆! 操作视频: 要打开字幕哦~
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番茄节瓜面，低卡零负担

番茄节瓜面，低卡零负担

这道番茄节瓜面，利用削成长条状的节瓜丝取代意大利面条，在国外被称作「Zoodles」，是将节瓜的英文「Zucchini」和面条「Noodles」组合而成。将较于意大利面条，节瓜的热量大大减低许多，不论是搭配红酱、白酱都很合适，清爽、低卡、零负担！
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