奶蛋素

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南瓜玫瑰花馒头

南瓜被美国食品药物管理局列为当今十大抗癌食品，含有丰富食物纤维、蛋白质、胡萝卜素、维他命A，对于每天盯着电脑的上班族及学生都是最佳食物。 南瓜玫瑰花馒头即是将传统中式面食加以变化，让馒头不再是呆版的食物，可以变得很摩登诱人，也可以让您及您的家人，吃得营养又健康哦。

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蒜香新猪肉螺旋面

食谱来源：A&S Foodie IG：A&S Foodie /

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【9巷5弄】蔓越莓奶酥饼干

奶香浓郁的奶酥饼干，搭配略带酸味的果干，在享受酥香口感的同时，还能避免奶油口味容易腻的小缺点，非常推荐尝试看看这份食谱~ 视频版：

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古早味蛋饼

新手人妻急速上手家常菜。 因为有些小朋友不爱葱，所以今天没有加葱喔。

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皇帝豆浓汤

皇帝豆富有高纤高铁及蛋白质，可说是营养满满的食材，有些人会用来炖排骨或炒肉片，其实做成浓汤也好喝。蒸熟后的皇帝豆搭配温热豆浆搅拌，再加上综合的研磨香料，简简单单的做法，却是香浓又好喝营养汤品喔!

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法式柠檬酱(蛋奶素)

酸酸甜甜的柠檬酱，可以应用的范围超级广，趁着当季做一罐起来，享受清凉柠檬味。

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♡辣炒年糕♡

韩国辣酱+水+酱油+米酒+糖拌匀～ 热锅倒酱汁，年糕拌匀 （要拌炒避免黏锅），上头加少许起士丝，融化关火，起锅前洒点白芝麻立即关火～

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气炸鸡蛋豆腐（蛋奶素）

这菜是个大众菜，甜酸可口兼醒胃，用来下饭很不错，而且饭后回味无穷。

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顺滑不涩口～菠菜鸡蛋炒冬粉

家常的口味吃起来最舒服～冬粉吸收了蛋香及菠菜的鲜味，原本稍微涩口的菠菜也因为整体口感，变得十分顺口好吃！备料也很轻松，快趁冬天盛产菠菜时试试看吧！😋 欢迎来到我的自high厨房游玩！ 👉🏻Facebook:

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秋葵玉子烧蛋（不沾平底锅版）

用平底锅在家就能简单地做玉子烧，随意塑形就很有特色，加入秋葵也漂亮，小朋友看了觉得可爱，也会喜欢吃喔！

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