皇帝豆浓汤
皇帝豆富有高纤高铁及蛋白质,可说是营养满满的食材,有些人会用来炖排骨或炒肉片,其实做成浓汤也好喝。蒸熟后的皇帝豆搭配温热豆浆搅拌,再加上综合的研磨香料,简简单单的做法,却是香浓又好喝营养汤品喔!
1459 阅读
13 点赞
材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
备妥香料组、食材。 PS:豆浆温热备用。 - 第二步:
将皇帝豆放入容器中注入适量水,外锅0.8米量杯炖煮。 - 第三步:
蒸好的皇帝豆与水及豆浆(可改用牛奶)一起放入调理机,加入奶油与适量的研磨香料盐一起搅拌成浓汤状。 - 第四步:
将搅拌好的浓汤盛入碗中。 - 第五步:
再搭配三种香料粒放入迷你研磨器罐中。 - 第六步:
以左右旋转放入适量研磨香料盐调味。 - 第七步:
再放入葱花,简单又浓郁的浓汤完
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
发表评论 取消回复