香蒜豆皮炒水莲一超简单
爽脆的水莲搭配上滑嫩的豆皮，放入蒜片，简单快炒，美味与健康立即上桌。
771 阅读
119 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备材料。 (水莲洗好切段，干燥豆皮用水泡软后沥干备用。)
- 第二步：
热锅，加油，放入红萝卜丝与蒜片炒出香气。
- 第三步：
续放入水莲与豆皮，盐与味霖，快炒2-3分，食材熟后，关火，盛盘，上桌。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复