芝心薯球(免油炸)
松软的马铃薯泥中间夹着香浓的起司,外覆着酥脆的面包粉,翻开丸子的瞬间,起司流出来还会牵丝,好吃到一口一粒,真是太危险了呀。 重点就是不用油炸呢,用烤箱也能达到炸的香酥的效果,对家庭主妇来说真是省时省力,免油烟又不用洗一大堆盘子,最重要是好好吃! 这种免油炸的料理方式,也可以适用于猪排、鱼排、虾排和可乐饼呢。学一道,轻松免油炸的料理就可以随时享受了。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
製作这道免油炸的芝心薯球,两个最重要的诀窍: 第一:炒到油油亮亮的香酥面包粉。 第二:沾上面包粉之前,必须涂上美乃滋,有助于黏附面包粉,而且锁住食材美味。 - 第二步:
锅中加入3大匙油,加入面包粉,开中火拌炒,不断拌炒。 重点:油量不可省,面包粉若炒的不油油酥酥,效果就会大减喔。 - 第三步:
炒到有点变色,转小火,一定要从锅底翻炒,这样颜色才会均匀。 这是炒到10分钟的样子。 - 第四步:
全体变成油亮亮而且呈咖啡色,就可以倒出来。 这次用不完的面包粉,还可以冰在冰箱里,用同样的方式,可以烤猪排、鱼排、虾排,可乐饼,都会有和油炸一样的效果。 烤箱预热200度。 - 第五步:
马铃薯去芽去皮,切细丁后放入锅中,加入刚好淹过马铃薯的水量(这样比较省时又省能源),刚开始开大火煮开。 煮开后,转中火,一直到煮软熟。 不知道熟度的话,吃一下,一定要软软鬆鬆才行。 - 第六步:
煮到软熟后,把水倒掉,回锅开极小火,摇摇锅子(粉吹芋手法),同时翻炒(从锅底翻起来) - 第七步:
表面呈现粉状后就可以关火。 趁热加入奶油、美乃滋、胡椒粉、砂糖和柠檬汁(可用醋或牛奶代替)。 一边捣碎马铃薯,一边拌匀材料。 不用完全捣成泥,留点碎丁状,口感更棒。 - 第八步:
稍稍变凉后(手可以忍受的热度),用手捏成圆饼状(约直径4到5公分),一颗薯球要二片,若想做小颗一点,就捏小片的圆饼状。 重点:放久了,薯饼会变硬变干,所以要趁有热度的时候操作。 - 第九步:
刚好家里只有披蕯用起司丝,如果有起司片或块,都可以用。 最好放多一点,才有流出来的效果。 - 第十步:
取一片圆饼,上面塞入起司,然后再盖一片圆饼,用手整成丸子(球)状。 - 第十一步:
然后沾粘美奶滋,全面沾粘,有助于沾面包粉,也有助于在烤的过程中,䆁出油脂,才会呈现类似油炸效果。 建议使用全脂浓郁一点的美乃滋。 - 第十二步:
全面沾附面包粉,用手再压压面包粉,确定沾黏好了,再放到烤架(涂一点油)上。 - 第十三步:
放入预热好的烤箱210度烤15分钟。(视烤箱而定) 从烤箱拿出来的时候,还会听到面包粉在跳跃的声音。 - 第十四步:
翻开薯球,中间的起司流出来,还会有牵丝。 - 第十五步:
太美妙的香酥味道,又不用油炸,真棒。 淋上伍斯特酱,太好吃了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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