月底救星:咸蛋四季豆
成本50以内,两人吃超划算 吃这配白饭,保证三碗饭🤪🤪🤪
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
如你所见 把食材全部准备好 (四季豆要先烫过 约三十秒把他捞起 这样也比较好煮 可以保持煮脆感 - 第二步:
呵呵呵呵呵呵把他炒炒炒 不用加油,不用怀疑就加下去炒个三十秒 - 第三步:
炒到有点恰恰 把咸蛋丢下去炒炒炒 (不用加油 不用加油 不用加油) - 第四步:
之后在加个香油and辣椒就起锅,炒个10秒就起锅,拍谢忘记拍辣椒的画面🙏🙏🙏🙏🙏
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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