芋头西米露(影音)
炎热的夏天,来上一碗芋头西米露,真是透心凉,可以连吃好几碗! ‧影音食谱
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备材料。芋头切块,放入电锅,外锅放二杯水蒸熟。 - 第二步:
芋头趁热压成泥,留下少部分不要压太碎,较有囗感。 - 第三步:
椰浆+水700C.C煮沸,接着倒入芋泥,中小火煮约5分钟,熄火后加入白砂糖,融化即可。若吃热的,等西谷米煮好加入即可吃。若吃冰的,芋头椰浆室温放凉后移到冰箱冷藏。 - 第四步:
锅中倒入清水1400C.C煮沸。(西谷米,煮前用冷水冲一下,让它吸收水份,等会西谷米较易煮熟),将西谷米倒入沸水内,仍维持沸腾状态,用汤杓边煮边搅拌,避免沾黏锅底。 - 第五步:
煮到西谷米略呈透明,中间仍有白点时捞起沥干,马上泡入冰块水中浸泡,会增加Q度。再将已冰镇好的西谷米,用滤网捞起沥干,加入芋头椰浆中拌匀即可。 - 第六步:
「芋头西米露」完成了~!若吃热的,煮好的西米露,加入芋头椰浆中即可。若吃冰的,煮好的西米露,加入冰凉透的芋头椰浆中即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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