凉拌雪莲子（鹰嘴豆）
利用S&B生蒜泥酱做出凉拌菜雪莲子（鹰嘴豆）。生蒜泥酱很香！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
说明食材如上。雪莲子泡水后二+水入蒸锅蒸熟。
- 第二步：
干雪莲子泡水后，入蒸锅蒸熟。川烫好菜豆丁和红萝卜丁取出。
- 第三步：
另起锅加入油和蒜末炒香，和所有食材和调味料拌炒即完成。
- 第四步：
“凉拌雪莲子”即完成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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