豆腐蕃茄蔬菜面
有个广告词说，番茄红了，医师的脸绿了 番茄可真是个好东西呢！ 为不爱吃蔬菜的孩子设计的，把食材切丁、切丝，孩子无法挑起，每口都吃得到蔬菜唷！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
主食材：番茄，蛋，豆腐 配料：高丽菜，红萝卜 （可以改成自己喜欢的食材唷！）
- 第二步：
起油锅，放入番茄丁炒，释放茄红素出来，再加入其他配料拌炒后加水，水滚后加入面条煮熟，加入蛋液，葱花，调味就完成啰！一锅到底，很简单，是不是~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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