奶油南瓜意大利面
意大利面裹上有着金黄色泽的奶油香蒜南瓜,食材简单料理起来也很简单,有意想不到的好味道哦。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
准备材料 - 第二步:
水滚加1/4小匙盐下义大利面煮到七分熟捞出,南瓜去皮去籽切薄片,蒜头切末,洋葱切碎 - 第三步:
锅热放奶油和蒜末以小火炒出香味来 - 第四步:
接着放入洋葱炒到洋葱变得有些透明了 - 第五步:
再放南瓜片略炒一下加入2~3杯量米杯水以中小火焖煮 - 第六步:
煮到南瓜软绵 - 第七步:
加入【调味料】拌炒均匀 - 第八步:
放入义大利面拌匀后关火 - 第九步:
装盘后再洒一点香料就完成了
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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