香烤地瓜球
朋友送的许多有机地瓜,正烦恼如何消化掉。 看到外面卖的油炸地瓜球,真的很吸引人,想买来吃又担心油品的来源,自己炸又嫌麻烦,那么用烤的地瓜球滋味如何呢? 大家不仿试试这款好吃又香又健康的,做法又相当简单的「香烤地瓜球」喔!
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
所有材料备妥,树薯粉与低筋面粉混合均匀,地瓜切小块入电锅蒸熟至软备用。 - 第二步:
将蒸熟地瓜趁热与糖、无盐奶油和盐等材料混合均匀并捣成泥状。最后再加入粉类拌匀成团。此时将烤箱预热。(有食物调理机的,可直接将全部材料放入,以快速20秒拌匀即可喔!) - 第三步:
将地瓜团搓成长条状,再等量切割小块并搓成球状。 放入烤箱中,以上下火200度烘烤20分钟即可。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
不想加无盐奶油的,可以改为鲜奶喔!
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