就爱简单无油烟料理-凉拌素鸡
晨起推开窗一看；好一个万里无云的好天气啊～！天空蓝的不像话！这未免太美了吧！？美的会咬人！没错今天又是一个会被太阳咬的日子。 这种天气厨房真的是不能久待啊～来一道简单无油烟料理吧！(真不是我要说：真的！*凉拌*真是煮妇的好朋友夏日的救星呀！)
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
调味品用量可依个人口味自行调整喔!!
- 第二步：
素鸡川烫 (约2-3分钟)后切片(厚薄依个人口感)，蒜头、辣椒切末，香菜切小段。
- 第三步：
将所有材料加在一起拌匀后，放入冰箱冰镇入味即可。
- 第四步：
简单无油烟料理-冰冰凉凉的凉拌素鸡就这样完成啰!!是不是!是不是!很简单啊!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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