低糖古早味麻油面线煎 减糖无面粉蛋奶素
十分钟完成无淀粉低糖古早味—麻油面线煎。 姜香、蛋香、麻油香；样美、味美、心情美。 ▫️日日减糖瘦身料理
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将豆腐面沥干
- 第二步：
锅内倒入麻油与酪梨油，煸姜片至捲曲后夹起丢弃，放入豆腐面铺平使用中火煎
- 第三步：
鸡蛋加入白胡椒、葱花并打散
- 第四步：
豆腐面淋上蛋液
- 第五步：
慢慢煎至定型且微焦香
- 第六步：
翻面后一样煎至金黄焦香
- 第七步：
盛盘淋上酱油
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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