鸡蛋沙拉三明治
在家动作做 简单、美味的 日式鸡蛋沙拉三明治🥪
2705 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
1.将鸡蛋放入锅中加水后开火，水滚后再煮7-8分钟，煮熟后取出泡冷水放凉剥壳。 2.鸡蛋煮熟后将蛋白与蛋黄分开，并将蛋白切碎。 3.将蛋黄与美奶滋、盐、胡椒一起搅拌。 4.在加入蛋白一起搅拌均匀。 5.最后将蛋沙拉夹在吐司当中即可。 6.可以依造自己喜欢的喜好，将吐司切成自己喜欢的形状。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复