云端上的棉花蛋吐司
最近网路很流行的、可爱、小孩大人都爱的~云端上的蛋吐司，非常容易烹饪的料理~快自己做看看唷~~~
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把蛋黄和蛋白分离，不要把蛋黄弄破。
- 第二步：
分离后的蛋白。
- 第三步：
把蛋白打发，直到像是绵密的棉花一样。
- 第四步：
把蛋白铺在厚片或薄吐司上。<这时可以先在土司上加一点点自己爱的花生酱或巧克力酱，会比较有点味道喔~>
- 第五步：
中间留点空间或挖个洞，把蛋黄放上去。
- 第六步：
放置烤箱，火侯可控制在120~150度，烤个15~20分钟左右。
- 第七步：
完成的金黄色的感觉~
- 第八步：
刚烤完蛋白很硬，拿出烤箱不一会就变软了~~吃起来真的蛮特别滴~~
- 第九步：
用刀叉从中间划一刀，哇~~半熟的蛋黄留下来的感觉看起来就很好吃的样子唷~~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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