白苋菜烩蛋
苋菜的营养价值丰富，加上蒜头清炒就很美味，因为小恶魔👿最近身体微恙，但是活动力还是十足，从食疗方面看能不能缓缓皮肤的红疹症状，今天加上蛋液让小恶魔👿头好壮壮～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
准备好以上食材
- 第二步：
将茶碗蒸包泡开水备用
- 第三步：
起油锅下白苋菜炒个1分钟
- 第四步：
倒入茶碗蒸汤
- 第五步：
盖上锅盖焖煮2分钟
- 第六步：
放入蛋液等个1分钟，再利用筷子拨一下
- 第七步：
完成
- 第八步：
盛盘洒上苟杞
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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