南瓜
南瓜浓汤、南瓜粥、南瓜煎饼，都是常见的美食。南瓜含有丰富的维生素A，具有抗氧化功能，可贮存于肝脏，不需每日补充；它也与眼睛色素形成有关，有助视力保健，对成长中的青少年是不可或缺的维生素，对长期配戴隐形眼镜或长时间注视电脑屏幕的现代人来说，更是重要。
金黄【南瓜蜂蜜吐司】
吐司在我们家真的很好消，因为不管是直接吃，或是用烤面包机烤热后涂上奶油、黑芝麻酱或奶油奶酪抹酱，甚至是沾浓汤吃都别有一番风味，一条吐司基本上不会出现在第三天的餐桌上。 详细做法请见： /
天然酵母南瓜鲜奶大理石吐司
同学送我南瓜和地瓜，我要好好利用。蒸好后的南瓜超级甜，做出漂亮纹路的吐司，看起来真是赏心悦目。添加老面吐司吃起来有Q弹口感，自然的甜+淡淡南瓜味，我好喜欢好喜欢。这个配方是两条12两的量，若您只要一条12两的量，那么将里面的食材都减半就可以了。
南瓜豆浆土司～1岁小童也可以吃哦！！
为了远到来访的朋友和她的小北鼻，特地设计了这个食谱，要让一岁一个月的小孩儿也可以开心的吃姨做的胖 家里的小朋友的爸爸妈妈们，也快点来试试这个营养又健康的配方哦！ 详细图文食谱请参考我的博客 岁小童也可以吃唷！
南瓜小吐司【味蕾周记】
根据不少现代医学的研究报导，南瓜除含有丰富的维生素A以外，并可有效的预防和治疗高血压、糖尿病以及一些病变，有「防癌食物」之称。南瓜可食用的方式非常多元，南瓜派、南瓜浓汤…等，今天先来试试营养满分的南瓜吐司吧！
南瓜鲜奶吐司【整型篇】-パンの锅制面包机
吃南瓜的好处多多， 包含解毒、保护胃粘膜， 帮助消化、防治糖尿病， 降低血糖、消除致癌物质.....等食用功效。 今天的食谱有充满南瓜纤维的内馅， 原来最天然的内馅""长这样""呀！！！ 配合上浓浓的奶香味的吐司， 健康、美味100分~ 我用的是パンの锅制面包机MBG-011，是我最佳的烘焙小帮手^^
