南瓜炊饭(电子锅版)
南瓜富含丰富的营养价值也非常适合各式的料理 在夏天可来锅南瓜炊饭 用电子锅来烹调 简易零失败 在厨房不用大汗淋漓 轻松就可完成 有饭有菜 营养又美味 sandra宅在家的幸福料理 ~ /
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
香菇泡软后切丝 金钩虾米及小鱼干洗净 姜及蒜切末锅内放油放入所有的食材爆香
- 第二步：
预先将白米洗净约浸泡1小时放入白米炒匀
- 第三步：
加入酱油及米酒拌匀
- 第四步：
南瓜洗净后切块状放入略为拌炒
- 第五步：
水:米 =1:1 移入电子锅 加入等量的水 选用什锦饭的功能来烹煮
- 第六步：
烹煮完成后约闷15分钟后拌匀即可完成
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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