美味早餐-南瓜沙拉吐司
南瓜的香浓甜味，做成沙拉泥，简单的美味!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将南瓜块放入电锅蒸熟并待凉...尔后与沙拉一起放入调理机内混合搅拌
- 第二步：
轻鬆完成了美味的南瓜泥沙拉...
- 第三步：
可以将芦笋川烫后，挤入南瓜泥沙拉，享受清爽的美味~
- 第四步：
也可以做早餐馅料喔~备料:简单的小黄瓜丝与切片、和几颗小番茄
- 第五步：
将冰凉的南瓜泥沙拉涂抹在两片土司上并铺上小黄瓜丝，将两片吐司夹住后，使用可爱小花煎蛋器将土司压成花边形状(也可以使用蛋糕杯等小物)
- 第六步：
放入烤箱烤的微微焦酥
- 第七步：
最后再摆上黄瓜、小番茄摆盘即可享受美味早餐啰!
- 第八步：
多余的吐司边，大部分都是妈妈会吃掉或丢弃，也可以将它们切丁洒上蒜香粒(或加些细砂糖)烤的香酥后，再煮些浓汤，放入汤里更添美味喔~
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
蒜香吐司方块作法:妈的创意料理日记部落格喜欢料理无国界，欢迎一起来加入"QQ厨房"～
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