南瓜沙拉 - 秀美味

南瓜的香浓甜味，做成沙拉泥，简单的美味!

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夏天是南瓜盛产的季节所以利用当季的新鲜的食材这可是我现在料理的一个方向之一因为当季的食材是最新鲜的也因为量会比较多所以价钱上也当然会比较便宜䁖

沙拉 117 点赞 2690 浏览

&quot;MASA&quot;的书里面介绍几样南瓜料理,因为老公最近爱上南瓜,所以先做了这个简单的鲔鱼南瓜沙拉,南瓜很香甜含维他命A、糖、淀粉质、胡萝卜素~为了这个家而努力奋斗的老公,希望他吃的健康安心,有了健康就有动力继续奋斗啰~~

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日本人好像没有炒青菜这东西，蔬菜大多做成沙拉。这是一道台湾少见的和风洋食沙拉，但内含地瓜，非常适合在盛产香甜地瓜的台湾推出喔!

日式 16 点赞 1297 浏览

将南瓜和水果作结合，整个满出，不仅仅是颜色和意寓皆是财富很多，作为年菜再适合也不过了。财富满载。简单又快速快来动手试试讨个好彩头。

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吃南瓜的好处多多喔! 来道轻爽无负担的南瓜沙拉搭配浓浓的百香果.... 绝对是轻食首选喔!

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利用冷冻酥皮做简单派,酥皮可以做很多种点心,也可变换很多材料~日本帅哥MASA厨师书里有介绍喔~

派塔 120 点赞 2995 浏览

除了地瓜、马铃薯沙拉，也可以试试香甜的南瓜做的沙拉，也很好吃呦！详细食谱或想收藏文章，也欢迎到我的痞客邦晃晃呦

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把鱼卵加在美奶滋做成的沙拉酱，真是美味极了，还带颗粒的口感！现在也正是南瓜盛产期，南瓜中又以东升南瓜、栗子南瓜含水份量最低，甜度也高，非常适合拿来做沙拉。金黄色泽的南瓜总是让人垂涎，真的是视觉、味觉的飨宴！若没有鱼卵改用水煮蛋亦可。

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最近做了烤南瓜沙拉后，突然爱上南瓜那松软鲜甜的滋味，哈。好吃外，南瓜本身也营养丰富～富含维生素Ａ可以照顾眼睛和皮肤黏膜，而现代人大多忙碌，有时吃饭太快来不急细细咀嚼，就容易有胃食道逆流等胃病，南瓜里的果胶还能保护胃黏膜帮助消化呢

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