营养什锦锅
最近老公想要减重,所以都煮什锦锅给老公吃, 很方便.十分钟就搞定.老公要求的菜不多.只有桂冠鱼饺是他的最爱.每次一定要加.
2338 阅读
11 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将[蔬菜]洗净后放入锅中煮,蔬菜之选择可依个人喜好,平常我会挑选深浅绿色蔬菜各一,菇类一种,红色或黄色蔬菜一两种,希望让营养均衡,视觉上效果也较好.
- 第二步：
蔬菜煮熟后再加入桂冠鱼饺.桂冠蛋饺.桂冠花枝饺.再煮3分钟加一点盐巴调味.就完成啦!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复