南瓜丝chees蛋饼
好吃又营养的煎蛋饼,自己动手试试看！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将南瓜与红萝卜稍为切成细丝
- 第二步：
鸡蛋５颗全部打入盆中,并把葱花加入蛋液里,倒入麵粉水与太白粉水搅拌器搅拌一下
- 第三步：
再将南瓜丝及红萝卜丝放入油锅快炒(炒过的南瓜叫容易释放出香气）至微软熟捞起放入蛋液里再搅拌一下,并放入盐巴调味
- 第四步：
将chees片切成一小小片
- 第五步：
约一匙油热锅,再将蛋一全部倒入油锅中火慢慢煎,再把chees片摆入最上层待底部微焦时翻面再煎。
- 第六步：
再将南瓜蛋饼切片摆盘上桌～
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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