蛋黄蔬菜南瓜泥(副食品💚7个月+)
小橄榄终于开荤啰！自前几日开始试吃蛋黄无恙，一大早也吃了点牛肉泥。为了庆祝，本来想来做牛肉粥，但早上已经吃过甜菜根地瓜粥，想说换个口味。就以健康的南瓜做主题吧！佐上蔬菜和肉末就是接近大人版的西式小餐点啰！ 🌵蛋黄里的无机盐、钙、磷和铁很丰富 🌵南瓜，蔬菜富有很好的膳食纤维和各类维生素。 🌵这道料理，有天然的甜味，丰富的口感，多做了，再配上一大块煎鸡排或牛排，就是好吃的成人菜餚喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将新鲜煮熟的蛋剥壳，取出蛋黄备用。
- 第二步：
预热好高丽菜泥。 把蒸熟南瓜和红萝卜，用叉子压碎泥。
- 第三步：
加入预热好的菜泥和蛋黄,压碎拌匀。
- 第四步：
可省略。 已经吃肉泥或已经会吃炒肉末的宝宝可以自行添加。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
🌵 给五个月大都的宝宝~所有的蔬菜都可用冰砖代替，不放蛋黄，这样可做成口感好，甜甜又清爽的蔬菜南瓜泥，营养丰富喔。 🌵蛋黄会有点稠，建议斟酌用温开水调和到滑润些，给吞嚥还不太熟练的宝宝食用。
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