酱烧南瓜煮
甜甜松松的南瓜好好吃啊！ === 详细食谱:
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将南瓜切好入口的大小。 在锅中倒入调味料并煮沸，接着加入南瓜。
- 第二步：
然后落盖，中火煮到汤汁剩1/3而且入味，就完成了。 ＊落盖这个步骤可以让味道充分炖煮入味。 你可以使用比锅子小的盖子，或是用厨房纸巾盖住。
- 第三步：
鬆软可口的日式南瓜煮轻鬆就能完成，喜欢南瓜的不要错过！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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