威灵顿牛排Beef Wellington
一直想做威灵顿牛排,看了不少食谱,最后我应该算是融合各家加上自己喜好乱乱做出来的● u ●"后Jamie Oliver的新书也有这一道喔!有看Master Chef的人应该知道Gordon Ramsay说牛排煎好后要趁热抹上芥末,这样味道才能被牛肉吸收~ -- 关于下厨,我想说的其实是:
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
蘑菇酱:蒜头切碎用橄榄油爆香,加入切碎的菇菇和洋葱,加盐胡椒拌炒均匀,冷却后放入食物调理机打碎,再放进锅子里干炒把水份炒干 - 第二步:
酥皮室温放软,牛排抹上盐胡椒稍微按摩一下,橄榄油下平底锅,两面中大火煎一下(一面约10秒),把肉汁锁在里面,趁热涂上薄薄一层黄芥末酱 - 第三步:
钻板上舖上保鲜膜,放上两片酥皮,边边预留约2公分,抹上一层蘑菇酱以及鸭肝酱 - 第四步:
接合处抹上蛋黄液,牛菲力放中间,用酥皮捲起来,上面再盖一片酥皮,边边多的皮可以切掉,最后用保鲜膜包起来压紧,放到冰箱冷藏30分钟 - 第五步:
烤箱预热摄氏200度,把牛排拿出来放在舖了烘焙纸的烤盘上,上面刷上蛋黄液,用刀子划出一些纹路,上面撒些海盐,烤箱约200度烤25分钟即可~拿出来后放置至少10分钟再切
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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