美味便当好选择-牛排丼饭
在超市买了一块牛排肉，如果直接煮全熟成牛丼口感不好，于是我灵机一动将牛排与丼饭的酱料分开料理，最后再结合成一碗香喷喷的牛排丼饭
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
牛排用厨房纸巾擦干抹盐备用。 将蒜头切片，起锅放一点油用蒜头先炒熟青菜(这次我用小白菜)。炒熟后放一旁备用
- 第二步：
锅子放少许油，大火煎牛排一面各两分钟后转中火。再煎5-7分钟，可以适时翻面。放盘子备用
- 第三步：
不须洗锅放入洋葱、香菇清炒，再放入调味酱料煮熟。
- 第四步：
牛排切片、盛饭放上配料、葱白，美味的便当牛排丼饭完成!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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