懒人滷水牛腱|超清爽、容易上手
三十分钟内就能料理好的方便前菜!每人来几片好涮嘴~
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
解冻及清洁好牛腱,剪掉多余的白膜。 如果黏很紧就不用强行去除。 新鲜的通常都比急冻的要大条,份量自己拿捏就好~这张是鲜牛腱的照片 - 第二步:
准备一锅水。然后放进酒类跟姜。放进清洁好的牛腱。 这是急冻牛腱,比刚刚贴的鲜牛腱要小条,通常一包有两条。 - 第三步:
开中火把水烧开,开了之后转中小火。 煮到牛腱外表变成熟了的颜色。 把牛腱捞起备用。 - 第四步:
清洁好锅子后,倒进所有的滷汁材料,那半瓶水先不要全放,倒一半就好,中火煮开。 煮开后可以试试看味道,再跟个人口味作出调整。如果太咸,多加一点冰糖。如果太浓,才再加进剩下的清水。慢慢调整好口味。 - 第五步:
放进牛腱,转小火,盖上锅盖。每五分钟打开锅盖翻转牛腱一次,滷20分钟。 - 第六步:
关火。把所有东西(牛腱跟滷汁、其他材料)全部倒进耐热容器,冰起来。 最少冰六小时才会好吃哦~切片食用。 分着吃的话,能吃一星期,第二到四天味道跟口感最好吃。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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