牛肉片香炒杏鲍菇
刚好全联看到澳洲牛嫩腿心炒肉片特价,这道经腌渍后牛肉片咸香入味,搭配杏鲍菇的Q弹口感,是到清爽下饭的料理。若要带便当也非常适合。 ※因我是用现磨白胡椒粒,所以白胡椒的香气会比较重,牛肉入口时会有淡淡的白胡椒香及米酒香气,非常配饭。 ※因希望做得比较清爽,故调料皆比较清淡,喜好重口味的可再自行做些调整。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
将牛肉片逐一清洗,用厨房纸巾擦干后,放进碗内(锅内)后连同腌料一起拌匀腌渍,建议至少腌 30分至 1小时,肉片会比较入味。 ※若懒得将牛肉片擦干,则至少放置 3-5分钟后,等牛肉片血水流出倒掉再放入腌料,血水太多容易影响口感。 - 第二步:
等腌渍时准备备料。蒜头小辣椒清洗后切片备用,杏鲍菇中间对切后再斜切薄片备用。 ※图片为腌渍完的牛肉片, - 第三步:
开中小火,先放入杏鲍菇干煎,但杏鲍菇水分煎出且香气飘出来后取出一旁备用(此时转小火)。原锅加入油后转中火,加入辛香料爆香,香气出来后再加入牛肉片及腌料,拌炒时若锅内太干,可再加入一点点米酒增加湿度及香气。 - 第四步:
等牛肉片八成熟时,再放入一旁备用的杏鲍菇片,转中大火一起拌炒。试味道没问题后即可盛盘上桌。 ※记得牛肉片不要拌炒太久,炒久了容易变老会比较不好咬也不好吃。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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