酱香牛肚
尝过牛肚的人,容易对牛肚Q弹的肉质着迷,滷得好,满锅生香,吃到嘴里,筷子还赶忙接下挟下一块在等候着,利用简单的手法调配滷汁,就能让酱香牛肚变成你们家的私房菜。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
1. 将牛肚洗净,在锅内倒入汆烫用米酒,煮开后将牛肚放入汆烫,因为牛肚的腥臊味浓,利用米酒汆烫,可以将味道减到最低,也利用汆烫的方式,预先将牛肚预煮,直到米酒剩余1/4时即可熄火取出牛肚。 - 第二步:
八角和花椒用米酒稍加冲洗过,洗去灰尘备用。 - 第三步:
姜洗净切片、蒜头去蒂头后剥小瓣备用。 - 第四步:
在汆烫牛肚时,砂锅放入滷汁用料煮开(米酒、水1200c、八角2朵、花椒1小撮、砂糖1大匙、酱油1大匙、姜少许、蒜头1大颗)。 - 第五步:
将汆烫好的牛肚放入步骤4的滷汁里做煨煮动作。起先先用大火,待确定滷汁用料的浓度开始提高时,就可以转小火做煨煮动作。 - 第六步:
煨煮时间约二小时,这个时候建议可以做其它的事情,只要偶尔打开锅盖将牛肚翻面,让食材双面都能浸泡到滷汁就可以。 - 第七步:
待牛肚肉质能让筷子轻易穿透就能熄火,此时可以利用砂锅余温继续焖煮牛肚,直到砂锅完全降温就大功告成了。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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