【33厨房】金菇肥牛
厨艺PK赛,黄景龙 师傅
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
步骤
- 第一步:
小番茄切对半、洋葱切丝备用 - 第二步:
取一容器,加入蛋汁、酱油拌匀成为酱油蛋汁备用。 - 第三步:
起一干锅,放入舞菇、金针菇干煸后备用 - 第四步:
将牛五花切段,放入干锅后盖上锅盖焖煮至出油,再加入洋葱丝、酱油、味霖、米酒拌炒均匀 - 第五步:
加入舞菇、金针菇、小番茄、高汤、辣豆瓣酱拌炒均匀,起锅盛入预热的砂锅中 - 第六步:
淋入蛋汁,洒上香菜末、芹菜末、孜然粉、七味粉煮滚即可完成。
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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