清炖牛腩汤面
冬天到了就想喝热汤..红烧牛腩汤口味重就来个清炖牛腩汤吧!加上健康的香蕉面!是清爽无负担的一餐.
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
把牛腩、红白萝卜切块.洋葱切碎.葱切断,姜切片,蒜拍碎.
- 第二步：
牛腩先略炒过.然后过一次水去血水.
- 第三步：
姜葱蒜文火煸出香味
- 第四步：
把姜葱蒜还有花椒放入滷包袋.
- 第五步：
所有食材丢进锅子.大火煮滚,在小火炖两小时.
- 第六步：
两小时后,,,牛腩差不多主的软烂就可以把香蕉面下锅煮
- 第七步：
略煮五分钟.
- 第八步：
香喷喷的牛腩汤面就搞定啰!!!
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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