爪哇牛肉咖喱
爪哇牛肉咖喱 食材：牛肉 马铃薯1颗 红萝卜1根 花椰菜1颗 爪哇咖喱块一盒 安佳奶油一条
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
马铃薯、红萝卜洗净去皮切块 洋葱切丝状 牛肉切块 花椰菜切小朵
- 第二步：
热锅后倒入沙拉油 炒洋葱。 (炒到变透明)加入牛肉 炒至牛肉半熟
- 第三步：
加入安佳奶油 翻炒至奶油完全融化
- 第四步：
在放入红萝卜.马铃薯.花椰菜翻炒一下 在加入水煮沸
- 第五步：
煮沸后熄火加入爪哇咖哩块到融化为止 在开火到滚后转至小火闷煮10分钟
- 第六步：
就上菜啰
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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