居酒屋风杏鲍菇牛肉卷

夏夜晚风,一瓶冰透的必鲁,一盘咸香的下酒菜,好不惬意!
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材料单

  1. 6~7杏鲍菇
  2. 200牛小排火锅片
  3. 1.5酱油
  4. 适量盐、黑胡椒
  5. 1米酒
  6. 1糖
  7. 2葱
  8. 1红辣椒
  9. 2蒜头
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    杏鲍菇切长条。蒜头切末。红辣椒切小段。葱切细。将调味料的所有材料混合均匀备用。
  2. 第二步:
    取一片牛火锅片跟2~3条杏鲍菇长条,用牛肉片将杏鲍菇卷起。重覆动作至杏鲍菇及牛肉片用完(这个食谱的量我共做了13卷)。
  3. 第三步:
    在卷好的牛肉卷表面洒黑胡椒及少许盐。
  4. 第四步:
    热油锅,将牛肉卷的接面朝下放入,接面煎熟后再翻面续煎。
  5. 第五步:
    待牛肉卷约8分熟时,倒入调味料,并翻动牛肉卷使均匀沾裹调味料。
  6. 第六步:
    将牛肉卷先取出盛盘。开大火将剩余酱汁煮至浓稠收汁,再淋至牛肉卷上即完成。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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