蔬菜牛肉咖喱
一道菜,简单做,简单吃～
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
肉先用热水烫过,热油炒洋葱与姜片,加入肉块,将肉块炒至白色,加红萝卜与水,煮滚,关小火继续煮～
- 第二步：
慢火将肉煮软,再加入咖哩块,拌匀,最后加入白花椰菜,煮熟完成～配上面包或是白饭都可！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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