四色牛肉卷
有时想要吃得简单一些，但是又希望菜色赢得众人的称讚，这一道四色牛肉卷就是第一首选啰！将自己喜欢的蔬菜包裹在牛肉片里，加上简单的调味，就吃得出牛肉片的鲜美与蔬菜的原味！ ★气炸流程： 160度10分钟→翻面160度5分钟
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将蔬菜切成与肉片宽度大小差不多。
- 第二步：
用牛肉片把蔬菜卷起。
- 第三步：
气炸锅内先舖上烘焙纸，再放上牛肉蔬菜卷，120 度 7 分钟。
- 第四步：
摆好盘后，在牛肉上涂日式酱油就完成了！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
达人小技巧1. 肉片可以挑选自己喜欢的部位。
2. 120度7分钟约会做出 7～8 分熟的牛肉片。
3. 酱汁可以挑选自己喜欢的口味，不限定要日式酱油。食谱出处>>
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