汁烧芦笋牛肉卷
好吃不长肉，快跟我做这个蔬菜牛肉卷，连汤汁都很下饭的酱汁肥牛卷，真的太好吃了，你们最喜欢肥牛的哪种做法呢？
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1/ 芦笋洗干净切小段备用 2/ 芦笋用牛肉片卷起来 3/ 热油锅中小火煎至牛肉卷金黄色 4/ 酱汁加水混合倒进锅里 用大火煮至芦笋熟透就可以上桌了
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
尽量卷紧一点 下锅时先煎开口那面
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