番茄牛肉蔬菜粥【 副食品4～8个月】
宝宝很快就会吃腻单一口味食物泥啰，这道很适合挑嘴的宝宝，没牙的也可以吃，而且不需任何调味只靠天然食材，就可轻鬆做出营养美味都满分的宝宝副食喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
煮滚水备用，将蔬菜切成适中大小（ 番茄也可画十字整颗下去煮，皮会自动脱落）
- 第二步：
水滚后除绿色蔬菜和牛肉一旁备用，其余蔬果下滚水闷煮约10分
- 第三步：
接着放入牛肉和绿色蔬菜，煮熟即可关火，舀宝宝一餐份备用，（苹果和洋葱不舀起直接留着待会一起打泥）其余准备打泥。（如果宝宝还在吃食物泥状态那就整锅和白饭一起打泥也可）
- 第四步：
锅里的食材稍凉后打泥，放入储存盒冷冻製成冰砖（之后要用取出加热即可）
- 第五步：
将步骤3煮好盛起备用的蔬菜汤倒入锅中开小火煮滚，白饭放入搅拌均匀即可关火，再加一点刚刚打的泥进来味道会更十足。
- 第六步：
食用前再将块状食材剪碎即可，请依宝宝吞嚥能力判断，玉米笋可当宝宝手指食物喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
牛肉适合6.7个月以上宝宝食用，也可不加。一次煮好约5～7餐量，做成冰砖之后可当高汤始用，可依宝宝喜爱搭配面线或其他组合喔！~欢迎加入FB粉丝团「金刚Baby同乐会」互相交流喔!谢谢~!
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