南瓜玉米浓汤
真的超级好喝，香甜软糯，你们给宝宝做起来 .给宝宝做粥必须要用这个锅，方便还软烂，营养不流失。有些人不是很喜欢纯南瓜的味道，加入玉米的甜味，让南瓜浓汤更好入口哦~别忘了切几片乡村原味面包，烤起来酥酥脆脆，配上浓汤真的很赞!
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
南瓜切块蒸熟、洋葱切末、奶油退冻回软
- 第二步：
调味料可随自己的喜好添加
- 第三步：
南瓜加些许开水打成泥 玉米粒加些许开水打成泥
- 第四步：
小火热锅、用奶油炒洋葱末
- 第五步：
炒至有点上色呈焦黄貌
- 第六步：
加入南瓜泥
- 第七步：
加入玉米泥、(喜欢有点口感的可加一点玉米粒，喜欢滑顺口感则可省略)
- 第八步：
过程持续搅拌，避免焦掉，加入牛奶
- 第九步：
依自己喜欢的浓稠喜好，评估是否需再加水。 加入些许盐巴、黑胡椒、以及第二张图片义式香料:罗勒叶、洋香菜叶、百里香叶。
- 第十步：
烤片乡村面包、法棍，配上热呼呼的浓汤
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
小提示
1.喜欢纯南瓜浓汤，只要去掉有玉米的步骤，就是好喝的纯南瓜浓汤。2.用奶油炒洋葱末可以增添浓汤的风味，不喜欢奶油的话可改用橄榄油。
3.南瓜一定要好好挑选，栗子南瓜是不错的选择~
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