芋头烧排骨

每个城市都有不同的街景,不同的美食,不同的文化习俗。
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材料单

  1. 一份排骨300公克
  2. 一份芋头230公克
  3. 一份葱2根
  4. 一份姜末10公克
  5. 一份辣椒1根
  6. 一份A.盐1/4匙
  7. 一份鸡精粉1/4匙
  8. 一份砂糖1/2匙
  9. 一份苏打粉1/8匙
  10. 一份蛋白1大匙
  11. 一份料酒1/2匙
  12. 一份水1大匙
  13. 一份太白粉3大匙
  14. 一份B.盐1/6茶匙
  15. 一份奶水50㏄
  16. 一份细砂糖1茶匙
  17. 一份水250㏄
  18. 一份C.太白粉水1/2大匙
  19. 一份香油1茶匙
  • 准备:30分钟
  • 加工:20分钟
  • 额外:1 小时 10 分钟
  • 总时:2 小时
  • 份量:5
  • 产出:1(5 份)
  • 营养信息

步骤

  1. 第一步:
    1.排骨洗净沥干水份,加入所有调味料A抓匀均匀,腌渍约5分钟;葱切段;芋头去皮洗净切块,备用。
  2. 第二步:
    2.热锅,倒入2碗(请老师改成㏄)沙拉油,以大火烧热至油温约150℃,将作法1的芋头块放入油锅中,以小火炸约1分钟至芋头块表面稍硬,即可捞起沥油备用。
  3. 第三步:
    3.将作法2油锅再次以大火将油温烧热至约150℃,将作法1的排骨一块块放入油锅中,以小火炸约10分钟至排骨表面酥脆后捞起,沥油备用。
  4. 第四步:
    4.将作法3油锅中的沙拉油倒出,锅底留约1大匙沙拉油烧热,以小火爆香作法1的葱段、姜末及辣椒后,放入作法3的排骨及调味料B的水,转大火煮至汤汁滚沸后改转小火。
  5. 第五步:
    5.作法4以小火约煮2分钟后,放入作法2的芋头块继续以小火煮约2分钟至汤汁略为浓稠,加入调味料B中的盐、奶水及细砂糖,以小火煮至汤汁滚沸,再加入太白粉水勾芡,洒上香油即可。

营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
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