海带排骨汤
汤香味鲜，营养丰富。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1、排骨洗净，放入沸水中汆烫去血水，捞出，沥干水分。 - 第二步：
2、海带结洗净备用，生姜洗净拍松. - 第三步：
3、砂锅内倒入水，放入排骨、生姜，用大火煮开。 - 第四步：
4、加入海带结，改小火继续煮1小时。 - 第五步：
5、最后加入精盐、味精调味即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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