力力随意煮-豆豉(豉汁)排骨
豉汁排骨是在港式饮茶常吃到的一道菜。 做法也非常简单,最简单的甚至不需要用到锅子。 但假掰人如我追求"够味",所以有多了一道步骤,但还是很简单就是。
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材料单
- 准备:30分钟
- 加工:20分钟
- 额外:1 小时 10 分钟
- 总时:2 小时
- 份量:5
- 产出:1(5 份)
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步:
因为这道料理要先腌过再蒸,如果用川烫去血水方法的话, 怕腌料会进不去肉里面。 但不去血水又不行,所以就直接将小排用活水冲洗 (真正字面上的"走活水"?!) - 第二步:
趁这段期间蒜头与姜片切非常碎备用 - 第三步:
取一锅,放入香油加热 因为辛香料要用油爆过香味才会出来, 加上最后还是要香油点香,那就干脆直接用香油炒 - 第四步:
依序炒香姜碎、蒜碎与豆豉。香味出来后熄火备用 (追求简单者,辛香料不需要拌炒,直接丢进去腌即可) - 第五步:
去完血水的排骨擦干,这样比较容易让之后的辛香料味道进去 - 第六步:
取一碗,放入排骨,加入炒好的辛香料与酱油、糖与米酒拌匀 - 第七步:
因为炒锅里还有点刚刚炒的辛香料(锅面上无法取出的), 所以加点水进去把这些精华溶出。 将这香料水一併加入排骨里搅拌(打水让肉更嫩) (所谓的一兼二顾,洗锅兼打水 哈) - 第八步:
腌半个小时使之入味后再加入太白粉拌匀 太白粉是为了让排骨形成保护膜, 不要让里面的肉汁流失太多,保湿保嫩用 - 第九步:
因为我要用大同电锅蒸,煮饭兼蒸排骨, 所以我换到浅盘里,下面放白米,上面放排骨。 入锅蒸前撒上些辣椒片配色用。 (嗜辣者请跟辛香料一起腌) - 第十步:
外锅放一杯半的水。 煮好跳起来后再闷个5-10分钟左右 - 第十一步:
超入味,汤汁多的豉汁排骨上桌啦~
营养成分
每份参考值:157 卡路里;蛋白质 11.8g;碳水化合物 19.1g;脂肪3.3g;胆固醇 89.1mg;钠261.3mg。
小提示
1. 因为豆豉本身已经很咸,所以除了酱油之外不需要另外添加盐。酱油的使用量也必须注意。
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