花生莲藕排骨汤
有了气压锅，煮什么都变成省时省力。以前要花一两个小时熬汤，现在只需十几分钟就好。就连煮红豆也只需20分钟。煮妇们，别虐待自己了，赶快带个气压锅回家，就算睡迟了也能煮出一桌好菜。不过使用气压锅一定要小心哦！
752 阅读
114 点赞
材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1、气压锅内放入300ml水，先煮沸。 - 第二步：
2、排骨、花生洗净。莲藕去皮切片。 - 第三步：
3、把排骨、花生、莲藕一起放入气压锅，盖上锅盖开煮。 - 第四步：
4、当气压声响起后，继续煮十五分钟就可熄火。 - 第五步：
5、待气压散去后，开盖加入适量的盐和少许味精即可食用。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
发表评论 取消回复