排骨海带汤
这道菜看一眼就觉得它热情好客，她总是把浓郁的烈性的香味弥漫在周围的空气中，让人未见其面，先文其香。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1.排骨剁成3厘米长的段； - 第二步：
2.海带切菱形片； - 第三步：
3.排骨入沸水锅中略焯捞出； - 第四步：
4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。 - 第五步：
5.下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂； - 第六步：
6.然后加味精、香油，出锅装汤碗即成。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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