冬瓜排骨汤
一天只吃三餐就像是虐待自己，四餐正常，午餐满足。
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
步骤
- 第一步：
1、排骨洗净后放入水烧开的焯一滚捞出。姜切片，1根葱洗净打结。 - 第二步：
2、汤锅中放入排骨、姜片和葱结，加入3倍量的冷水，大火烧开后盖锅盖，转中小火炖1-1.5小时。 - 第三步：
3、将葱结和姜片捞出，冬瓜去皮切厚片放入锅中。 - 第四步：
4、大火烧至冬瓜软掉，食用前加入适量盐、白胡椒粉和葱花即可。
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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