山药玉米排骨汤
利用玉米的甜味，不许太多的调味料，就能煮出一锅好汤
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
排骨肉川烫，清洗过后加入冷水中煮沸，红萝卜切块ㄧ起下锅煮
- 第二步：
日本山药去皮切大块备用
- 第三步：
黄玉米清洗干净，每根切成4等份备用
- 第四步：
排骨汤至少熬煮30分钟以上（小火就好），加入黄玉米ㄧ起煮
- 第五步：
再一起把山药下锅
- 第六步：
煮沸10分钟后，所有食材都熟了即可加盐调味上桌
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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