养生水果塔
这是一套营养丰富的甜点，多吃有益身体健康喔，重点是朋友聚会时若拿出这道甜点会让所有的人都惊艳喔！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
将地瓜蒸熟，剥皮后放入塑胶袋，加入蜂蜜及美乃滋，揉至均匀混合。
- 第二步：
把调好的地瓜挖进甜点碗舖底。
- 第三步：
将水果切丁（用的材料有苹果、火龙果、香蕉、红石榴、樱桃、草莓），放入碗中。
- 第四步：
再放上坚果（用的材料有核桃、杏仁、夏威夷果、腰果、葡萄干）
- 第五步：
适合朋友聚会、下午茶等点心喔！
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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