低脂健康不怕胖的~ 甜薯优格塔
传统的卡士达酱，制作费工热量又高，实在不适合太常吃~这款『甜薯优格』内馅只需要简单三个食材，用叉子拌匀，瞬间就能轻松完成低脂健康又好吃的美丽小点心，趁着好天气，带出门去野餐吧！
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材料单
- 准备：30分钟
- 加工：20分钟
- 额外：1 小时 10 分钟
- 总时：2 小时
- 份量：5
- 产出：1（5 份）
- 营养信息
美食图片
步骤
- 第一步：
冷冻塔皮用叉子戳洞后，送入预热好180℃的烤箱，烤15分钟后取出放凉备用。 如果不想买现成的塔皮，自己动手做也不是太难，做法请参考：>
营养成分
每份参考值：157 卡路里；蛋白质 11.8g；碳水化合物 19.1g；脂肪3.3g；胆固醇 89.1mg；钠261.3mg。
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